- KT: Biết cách thực hiện thsinh hoạt pân hận phù hợp với bước chạy, phân păn năn mức độ trong lúc chạy bền.

- KN: Thực hiện tại được phân păn năn mức độ trong khi chạy bền, thngơi nghỉ phối hợp với bước chạy.

- TĐ: HS luôn luôn gồm ý thức tổ chức triển khai kỷ dụng cụ, từ giác lành mạnh và tích cực cùng tất cả tính cộng đồng trong tập tành.

 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

 

Bạn vẫn xem: Hướng dẫn bài thể thao nhịp độ lớp 10




Bạn đang xem: Bài thể dục nhịp điệu khối 10 dành cho nam

*

*



Xem thêm: Nhớ Lúc Trước Anh Hay Nói Rằng Trời Đẹp Xanh Như Em Với Anh (言不由衷)

Quý khách hàng sẽ coi trước 20 trang chủng loại tư liệu Bài giảng Thể dục nhịp điệu – chạy bền, để mua tư liệu gốc về sản phẩm chúng ta cliông chồng vào nút ít DOWNLOAD nghỉ ngơi bên trên - TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 Tiết 2- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 08 / 08 /2011 Khối 10.THỂ DỤC NHỊPhường ĐIỆU – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KT: Biết phương pháp triển khai các hễ tác từ là một mang đến 3.- KN: Thực hiện được những động tác từ một - 32. Chạy bền:- KT: Biết bí quyết thực hiện thngơi nghỉ păn năn phù hợp với bước chạy, phân phối hận sức trong những lúc chạy bền.- KN: Thực hiện nay được phân phối hận sức trong những khi chạy bền, thnghỉ ngơi păn năn hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ cách thức, từ bỏ giác tích cực cùng có tính đồng đội trong luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:Tại sân ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (giả dụ có), còi lãnh đạo.Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, phép tắc luyện tập rất đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập thích hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên thừa nhận lớp, bình chọn, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ trở nên văn bản, yu cầu giờ đồng hồ học.2/ Khởi động :- Khởi hễ chung: Xoay các khớp, xay dọc, nghiền ngang, chạm mặt chạng,- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, đạp sau - GV quan cạnh bên nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:+ Tập phần chân.+ tập phần tay.+ Tập kết hợp chân với tay.- Động tác thuộc cấp kết hợp di chuyển: + Tập phần chân gồm dịch rời.+ tập phần tay.+ Tập phối kết hợp chân cùng với tay di chuyển- Động tác tay ngực:+ Tập nhún mình chân theo nhịp hô lừ đừ.+ Tập với tay theo nhịp hô lừ đừ.+ Tập kết hợp tay chân di chuyển.2. Củng cố kỉnh : - Điện thoại tư vấn 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục ?- Lớp dìm xét, GV dấn xét thông thường.3. Chạy bền: Chạy tăng speed 3-4 lần 60 – 100m. - Thsống păn năn hợp với bước chạy.- Phân phối mức độ trong khi chạy.28 - nửa tiếng 17 phút3 phút10 phút GV khuyên bảo kt cùng thị phạm trường đoản cú đủng đỉnh cho nkhô nóng GV quan liêu tiếp giáp sửa sai hs hay mắc. ĐH phân tách nhóm tập cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan liền kề nhận xét tầm thường.Thực hiện tại xong quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng speed.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học viên thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan lại ngay cạnh, thông báo.2/ Nhận xét :- GV dìm xét ưu - yếu điểm trong tiếng học tập.3/ Dặn dò :- Giao bài xích tập về công ty đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 3 Tiết 3- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KN: Biết phương pháp triển khai những hễ tác từ 1 cho 3.- KT: Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng những hễ tác từ là một - 32. Chạy ngắn: - KN: Biết phương pháp tiến hành chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30m.- KT: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bước bé dại, nâng cấp đùi, chạy đạp sau.+Thực hiện nay được chạy tăng tốc 30m.3. Chạy bền: - KN: Biết phương pháp triển khai thsống phối hận phù hợp với bước chạy, phân phối hận sức trong những khi chạy bền.- KT: Thực hiện được phân phối hận mức độ trong khi chạy bền, thlàm việc phối hận phù hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn gồm ý thức tổ chức kỷ cách thức, từ giác tích cực với gồm tính anh em vào tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi lãnh đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, công cụ tập tành tương đối đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập vừa lòng, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ vươn lên là câu chữ, yu cầu tiếng học tập.2/ Khởi đụng :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, xay dọc, xay ngang, gặp doạng,- Chulặng môn: Chạy bước nhỏ dại, nâng cấp đùi, giẫm sau - GV quan lại gần kề nhắc nhở.- Kiểm tra bài xích cũ: Bài TD6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác thủ túc phối kết hợp dịch rời.- Động tác tay ngực.2. Chạy ngắn: - Luyện tập: Bước bé dại, nâng cấp đùi, đạp sau.- Chạy tăng speed 30 – 40m3. Củng cố kỉnh : - Điện thoại tư vấn 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục?- Lớp nhấn xét, GV dấn xét tầm thường.4. Chạy bền: - Thlàm việc pân hận phù hợp với bước chạy.- Phân pân hận sức trong khi chạy.28 - trong vòng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV được cho cán sự tinh chỉnh và điều khiển ôn lại 3 cồn tác vẫn học. GV quan lại gần kề sửa không đúng hs hay mắc. ĐH 2 đội tập dượt cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện tại chấm dứt trở lại cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng tốc. GV quan liêu gần kề nhận xét thông thường. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang đến học viên buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan tiền tiếp giáp, thông báo.2/ Nhận xét :- GV nhận xét ưu - lỗi trong giờ đồng hồ học.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về công ty đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 4 Tiết 4- Tổ: Sinch – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các cồn tác từ 1 đến 5.- KT: + Thực hiện cơ bản đúng những rượu cồn tác từ là 1 – 3+ Thực hiện tại được các động tác 4,5.2. Chạy ngắn: - KN: Biết biện pháp thực hiện chạy tăng speed 30m, chạy tái diễn những đoạn trăng tròn – 30m .- KT: Thực hiện nay được chạy tăng tốc 30m, chạy lặp lại các đoạn trăng tròn – 30m .3. Chạy bền: - KN: + Biết bí quyết triển khai chạy bền bên trên địa hình tự nhiên và thoải mái.+ Biết hiện tượng lạ “rất điểm” cùng cách khắc chế.- KT: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình thoải mái và tự nhiên (thlàm việc phối hợp với bước chạy.phân păn năn sức trong khi chạy bền)+ Vận dụng để khắc phục hiện tượng “rất điểm” + Nâng dần dần mức độ bền.- HS luôn tất cả ý thức tổ chức kỷ luật pháp, từ bỏ giác tích cực với tất cả tính bầy đàn vào luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bnóng giây, bàn đạp, thước dây, còi lãnh đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, hình thức luyện tập vừa đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hòa hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, bình chọn, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ biến chuyển văn bản, yu cầu giờ đồng hồ học tập.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi rượu cồn chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, xay ngang, gặp mặt doãi,- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan tiền cạnh bên cảnh báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 cho 3- Học: Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp:2. Chạy ngắn: - Chạy tăng tốc độ 30 – 40m- Chạy tái diễn những đoạn 20- 30m.3. Củng nắm : - gọi 2 HS lên thực hiện lại bài TDNĐ cùng chạy ngắn?- Lớp nhấn xét, GV nhận xét bình thường.4. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiênNam 500m, nữ 400m. - Giới thiệu hiện tượng “cực điểm” cùng bí quyết khắc chế.28 - khoảng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV khuyên bảo kt và thị phạm tự chậm đến nkhô hanh tiếp nối mang đến hs tiến hành GV quan lại giáp sửa sai hs thường xuyên mắc. ĐH 2 team tập dượt cán sư tinh chỉnh và điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện nay chấm dứt quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng speed. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên buông lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan gần kề, cảnh báo.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - yếu điểm vào giờ học tập.3/ Dặn dị :- Giao bài xích tập về đơn vị mang lại HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 5 Tiết 5- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết biện pháp thực hiện những hễ tác từ một cho 5.- KT : Thực hiện tại cơ bản đúng những đụng tác từ một – 52. Chạy ngắn: - KN: + Biết bí quyết triển khai lên đường tốt với bàn đạp chạy 15 - 20m, đóng góp bàn đạp.+Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ tuổi, nâng cao đùi, chạy đạp sau.+ Biết biện pháp thực hiện các lệnh lên đường.- KT: + Thực hiện tại cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy giẫm sau.+ Thực hiện nay cơ bản đúng khởi thủy rẻ với bàn giẫm chạy 15-20m.+ Thực hiện được những lệnh khởi thủy.- TĐ: HS luôn bao gồm ý thức tổ chức kỷ luật, trường đoản cú giác tích cực và lành mạnh cùng có tính bè phái trong tập tành.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (trường hợp có), còi chỉ huy, thước dây.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập phù hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, khám nghiệm, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ thay đổi ngôn từ, kinh nghiệm giờ đồng hồ học tập.2/ Khởi đụng :- Khởi động chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, xay ngang, gặp gỡ choạc,- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ dại, nâng cao đùi, giẫm sau - Kiểm tra: Bài TD cùng chạy ngắn- GV quan lại tiếp giáp thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác tuỳ thuộc phối hợp di chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác dịch chuyển tiến lùi.- Động tác kết hợp.GV cho cán sự tinh chỉnh ôn lại 5 đụng tác đã học tập.2. Chạy ngắn: - Học: Cách đóng góp bàn đạp.- Tập khởi thủy rẻ cùng với bàn giẫm, chạy 20m.- Tập căn nguyên rẻ với 3 khẩu lệnh.Vào vị trí chuẩn bị sẵn sàng chạyGV so sánh, thị phạm và lý giải thực hiện3. Củng thế : - gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp thừa nhận xét, GV dấn xét chung.28 - nửa tiếng 13 phút15 phút2 phútGV hướng dẫn kt và thị phạm từ chậm chạp mang đến nkhô hanh tiếp đến đến hs thực hiện GV quan liền kề sửa không nên hs hay mắc. ĐH 2 đội tập dượt cán sư tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện nay kết thúc trở lại cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 20m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc lên đường. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan lại cạnh bên nhận xét chung.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học viên buông lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan lại giáp, thông báo.2/ Nhận xét :- GV nhấn xét ưu - lỗi vào tiếng học tập.3/ Dặn dò :- Giao bài tập về bên đến HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 6 Tiết 6- Tổ: Sinc – Hóa Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Kân hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết giải pháp thực hiện các rượu cồn tác từ 1 cho 7.- KT: + Thực hiện tại cơ phiên bản đúng các hễ tác từ 1 – 5+ Thực hiện được các cồn tác 6,7.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết phương pháp thực hiện xuất phát tốt với bàn giẫm chạy 15 - 20m, đóng góp bàn đạp.+ Biết giải pháp thực hiện các lệnh khởi thủy.- KT: + Thực hiện tại cơ phiên bản đúng khởi hành rẻ với bàn đạp chạy 15-20m.+ Thực hiện được những lệnh phát xuất.3. Chạy bền: - KN: Biết cách thực hiện chạy bền bên trên địa hình tự nhiên và thoải mái.- KT: + Thực hiện nay cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.+ Nâng dần dần sức bền.- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ qui định, trường đoản cú giác tích cực và lành mạnh với có tính bạn hữu vào tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (trường hợp có), còi chỉ huy, thước dây.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập đúng theo, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, chất vấn, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ đổi thay ngôn từ, yu cầu giờ đồng hồ học tập.2/ Khởi đụng :- Khởi cồn chung: Xoay những khớp, xay dọc, ép ngang, gặp choạc,- Chuim môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 mang lại 5- Học: Động tác căn vặn bản thân.- Động tác nhảy:2. Chạy ngắn: - Tập khởi hành tốt với 3 khẩu lệnh (Vào chỗ, sẵn sàng chuẩn bị và chạy)- Tập xuất phát tốt cùng với bàn đạp, chạy 15 – 20m.GV so sánh, thị phạm cùng khuyên bảo thực hiện3. Củng cố kỉnh : - điện thoại tư vấn 2 HS lên thực hiện lại bài TDNĐ?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp nhận xét, GV thừa nhận xét thông thường.4. Chạy bền: Chạy bên trên địa hình trường đoản cú nhiênNam 800m, nữ 700m. 28 - nửa tiếng 13 phút10 phút2 phút5 phút GV lí giải kt với thị phạm từ chậm trễ đến nhanh khô tiếp nối mang đến hs thực hiện GV quan liêu ngay cạnh sửa sai hs hay mắc. ĐH 2 đội tập dượt cán sư tinh chỉnh và điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện xong quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 mặt hàng dọc chạy tăng speed. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học sinh buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu gần kề, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV nhấn xét ưu - lỗi trong tiếng học tập.3/ Dặn dị :- Giao bài bác tập về công ty đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 7 Tiết 7- Tổ: Sinch – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết giải pháp tiến hành những động tác từ một mang lại 7.- KT: Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng các cồn tác từ một – 72. Chạy ngắn: - KN: + Biết phương pháp triển khai chạy gồm giới hạn độ dài bước.+ Biết phương pháp triển khai chạy tái diễn các đoạn nlắp 20-30m.- KT: + Thực hiện cơ bản đúng kinh nghiệm chạy tất cả số lượng giới hạn độ lâu năm bước.+ Thực hiện tại được chạy lặp lại các đoạn trăng tròn – 30m.- TĐ: HS luôn luôn tất cả ý thức tổ chức triển khai kỷ chế độ, từ giác tích cực và lành mạnh và tất cả tính đồng minh vào tập tành.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bnóng giây, bàn đạp, thước dây, bé chỉ huy.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập thích hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, kiểm soát, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ trở thành câu chữ, yu cầu giờ đồng hồ học tập.2/ Khởi động :- Khởi rượu cồn chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp gỡ giạng,- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ dại, nâng cao đùi, giẫm sau - Kiểm tra: Bài TD với chạy ngắn- GV quan tiền cạnh bên thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác 1: Giậm chân trên chỗ:- Động tác 2: Tay chân phối kết hợp dịch rời.- Động tác 3: Tay ngực.- Động tác 4: Di chuyển tiến lùi.- Động tác 5: Pân hận hợp.- Động tác 6: Vặn mình.- Động tác 7: Nhảy.GV cho cán sự điều khiển ôn lại 7 rượu cồn tác sẽ học.2. Chạy ngắn: - Chạy có giới hạn độ nhiều năm bước chạy.- Chạy lặp lại trăng tròn – 30m.GV so sánh, thị phạm và trả lời thực hiện3. Củng cố : - Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp dìm xét, GV dìm xét chung.28 - nửa tiếng 15 phút13 phút2 phútĐội hình 4 team tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €(Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan liêu sát sửa không đúng hs thường xuyên mắc.Thực hiện chấm dứt trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình tập dượt chung gv tinh chỉnh và điều khiển GV quan lại ngay cạnh sửa không đúng hs hay mắcIII/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu sát, thông báo.2/ Nhận xét :- GV dìm xét ưu - yếu điểm vào giờ đồng hồ học.3/ Dặn dò:- Giao bài xích tập về đơn vị đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 8 Tiết 8- Tổ: Sinch – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết biện pháp tiến hành những động tác từ là một cho 9.- KT: + Thực hiện cơ bạn dạng đúng những rượu cồn tác từ là một – 7+ Thực hiện được những động tác 8,9 2. Chạy ngắn: - KN: Biết phương pháp triển khai chạy tất cả giới hạn độ lâu năm bước; chạy tái diễn các đoạn ngắn 20-30m; kĩ thuật về đích.- KT: + Thực hiện cơ phiên bản đúng kinh nghiệm chạy tất cả giới hạn độ lâu năm bước.+ Thực hiện được chạy tái diễn các đoạn đôi mươi – 30m, về đích. 3. Chạy bền: - KN: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên và thoải mái.- KT: + Thực hiện tại cơ bản đúng chạy bền bên trên địa hình tự nhiên.+ Nâng dần mức độ bền.- TĐ: HS luôn bao gồm ý thức tổ chức triển khai kỷ biện pháp, tự giác tích cực và lành mạnh với có tính anh em vào tập tành.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bnóng giây, bàn giẫm, thước dây, còi chỉ đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập vừa lòng, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, kiểm soát, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ trở thành ngôn từ, yu cầu tiếng học tập.2/ Khởi cồn :- Khởi hễ chung: Xoay những khớp, nghiền dọc, xay ngang, gặp mặt doãi,- Chulặng môn: Chạy bước bé dại, nâng cao đùi, đạp sau - GV quan liêu gần kề thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Học- Động tác 1 đến 7Học: Động tác di chuyển chếch trái đề xuất.- Động tác di chuyển ngang.GV phân tích,thị phạm từ lờ đờ đến nhanh2. Chạy ngắn: - Chạy gồm giới hạn độ dài bước chạy.- Chạy lặp lại trăng tròn – 30m.- Học: Kĩ thuật giai đoạn về đích.Kĩ thuật đánh đích bằng ngựcGV phân tích, thị phạm và lý giải thực hiện3. Củng thế : - Điện thoại tư vấn 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp thừa nhận xét, GV nhận xét tầm thường.4. Chạy bền: Chạy bên trên địa hình tự nhiên nam 800m, cô gái 700m. 28 - 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV quan tiền sát sửa không đúng và đã cho thấy điểm không đúng hs thường xuyên mắc.Đội hình 2 đội tập cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện nay ngừng quay về cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đíchĐội hình vòng tròn chạy bền. € € € Ú € € € € GV quan liêu gần cạnh thông báo hs trong lúc chạy III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang đến học viên buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan tiền gần kề, cảnh báo.2/ Nhận xét :- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học.3/ Dặn dò:- Giao bài xích tập về bên mang đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 9 Tiết 9- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Kân hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết bí quyết tiến hành những rượu cồn tác từ 1 đến 9.- KT: Thực hiện nay cơ bản đúng những đụng tác từ là 1 – 92. Chạy ngắn: - KN: Biết giải pháp tiến hành chạy tất cả số lượng giới hạn độ nhiều năm bước; chạy lặp lại những đoạn nlắp 20-30m; kỹ năng về đích.- KT: + Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng kĩ thuật chạy tất cả số lượng giới hạn độ lâu năm bước.+ Thực hiện tại được chạy lặp lại những đoạn trăng tròn – 30m, về đích.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức kỷ cơ chế, tự giác lành mạnh và tích cực với có tính đồng chí trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bnóng giây, bàn giẫm, thước dây, bé chỉ huy.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hòa hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ biến chuyển câu chữ, yu cầu giờ học tập.2/ Khởi cồn :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, xay dọc, nghiền ngang, gặp mặt choãi,- Chulặng môn: Chạy bước nhỏ tuổi, cải thiện đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD với chạy ngắn- GV quan liêu sát cảnh báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác chân tay phối hợp dịch chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác phối hợp.- Động tác căn vặn bản thân.- Động tác khiêu vũ.- Động tác dịch chuyển chếch trái cần.- Động tác dịch rời ngang.GV được cán sự điều khiển ôn lại 9 rượu cồn tác đã học tập.2. Chạy ngắn: - Chạy có giới hạn độ lâu năm bước chạy.- Chạy lặp lại đôi mươi – 30m.- Ôn: Kĩ thuật tiến trình về đích.Kĩ thuật tiến công đích bằng ngựcGV đối chiếu, thị phạm cùng chỉ dẫn thực hiện3. Củng thay : - Điện thoại tư vấn 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục?- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV thừa nhận xét tầm thường.28 - khoảng 30 phút 13 phút15 phút2 phútĐội hình nhóm tập cán sư tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan liền kề sửa không nên hs hay mắc.Thực hiện ngừng trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc tập dượt phổ biến. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan lại tiếp giáp nhận xét phổ biến.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang lại học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan liêu gần kề, thông báo.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - khuyết điểm vào tiếng học.3/ Dặn dị :- Giao bài xích tập về đơn vị mang lại HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 10 Tiết 10- Tổ: Sinc – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Kân hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết giải pháp tiến hành các hễ tác từ là một đến 11.- KT: + Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng những đụng tác từ 1 – 9+ Thực hiện được các đụng tác tự 10 – 11.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết giải pháp triển khai phối hợp 4 tiến độ kĩ thuât chạy ngắn(KTr thử 80m).+ Biết một trong những điểm vào hình thức điền gớm.- KT: Thực hiện nay cơ bạn dạng đúng kết hợp 4 quy trình tiến độ kĩ thuât chạy nđính thêm.- TĐ: HS luôn luôn bao gồm ý thức tổ chức kỷ hình thức, tự giác lành mạnh và tích cực và có tính bè lũ vào tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bấm giây, bàn giẫm, thước dây, còi chỉ đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập phù hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, chất vấn, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ biến chuyển nội dung, yu cầu giờ đồng hồ học tập.2/ Khởi động :- Khởi cồn chung: Xoay các khớp, ép dọc, xay ngang, gặp gỡ choãi,- Chuim môn: Chạy bước bé dại, nâng cấp đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan liêu gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ; Tay chân kết hợp di chuyển; Tay ngực; Di đưa tiến lùi; Pân hận phù hợp.; Vặn mình; Nhảy; Di đưa chếch trái phải; Di gửi ngang.- Học: Động tác lưng - bụng.- Động tác khiêu vũ trên chỗ.2. Chạy ngắn: - GV phân tích, trình làng một số trong những điểm vào chính sách điền gớm.- Kiểm tra chạy 60m.(thử) GV bnóng đồng hồ thời trang mang lại hs tiến hành bình chọn thử.3. Củng vậy : - hotline 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục phái nam, nữ?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp dìm xét, GV nhận xét tầm thường.28 - trong vòng 30 phút 15 phút13 phút2 phút Đội hình 2 nhóm tập cán sư tinh chỉnh và điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan tiền sát sửa sai học viên Thực hiện xong xuôi trở lại cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 3 hàng dọc bình chọn chạy 80m Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan gần cạnh nhận xét phổ biến.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang đến học viên buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan lại sát, thông báo.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - khuyết điểm trong giờ học tập.3/ Dặn dò:- Giao bài xích tập về nhà mang đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 6 GIÁO ÁN Số: 11 Tiết 11- Tổ: Sinh – Hóa – TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 19 / 09 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết bí quyết tiến hành các cồn tác từ 1 đến 11.- KT: Thực hiện nay cơ phiên bản đúng các đụng tác từ một – 112. Chạy ngắn: - KN: Biết biện pháp triển khai chạy tái diễn những đoạn nthêm 30-60m, phối kết hợp 4 quá trình kĩ thuât chạy ngắn thêm. - KT: + Thực hiện cơ phiên bản đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy nđính thêm. + Thực hiện được chạy tái diễn các đoạn nđính 30-60m- TĐ: HS luôn luôn tất cả ý