Uống sữa với mật ong có tốt không

-

Nhiều người còn thắc mắc không biết uống sữa ông thọ với mật ong có tác dụng gì? Và cách pha sữa với mật ong thế nào để hiệu quả nhất. Vậy bài viết này sẽ giải đáp từ A-Z những câu hỏi của các bạn. Hãy cùng tham khảo nhé!


Mục Lục Bài Viết

2 Uống mật ong với sữa ông thọ có tác dụng gì?5 Lưu ý Khi uống sữa ông thọ với mật ong

Thành phần có trong sữa ông thọ

Sữa Ông Thọ hay nhiều nơi còn gọi là sữa đặc, là một trong số những sản phẩm sữa rất phổ biến tại Việt Nam. Được sản xuất bởi công ty sữa Việt Nam (Vinamilk). Ưu điểm của sữa ông thọ chính là cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giá thành khá rẻ.

Bạn đang xem: Uống sữa với mật ong có tốt không

Sữa ông thọ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Trong một 100g sữa ông thọ có chứa:

Năng lượng: 340,9 kcalChất béo: 11.3 gChất đạm: 4.8 gHydrat Carbon: 55 gĐộ ẩm: 27.5 g

Vậy uống sữa ông thọ có tốt không? Mật ong vàng xin trả lời: Tất cả những thành phần chất này rất tốt chơ cơ thể, nếu bạn biết cách sử dụng hợp lý.

Uống mật ong với sữa ông thọ có tác dụng gì?

Uống sữa ông thọ với mật ong giúp tăng cân

Trong sữa ông thọ chứa hàm lượng chất đạm và chất béo cao , 2 chất này là thành phần chủ yếu giúp tăng cân hiệu quả.

Mật ong chứa hàm lượng đường cao cùng vitamin A, D, E, các enzyme có lợi… được đánh giá là thực phẩm bổ dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt rất hữu ích cho những người muốn tăng cân an toàn

Mật ong kết hợp với sữa đặc chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả.

Uống sữa ông thọ với mật ong trị chứng mất ngủ

Sữa chứa thành phần chất tryptophan, là một loại axit amin giúp tăng sản xuất melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ. Canxi trong sữa cũng hỗ trợ não sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin, giúp giấc ngủ sâu hơn.

Mật ong là thức ăn có đường nó kiểm soát insulin tiết ra trong cơ thể và làm tăng lượng tryptophan. Chất tryptophan này chuyển thành serotonin, được biết đến như là hoóc môn ngủ ngon. Vậy nên sữa kết hợp mật ong rất hiệu quả trong việc chữa trị chứng mất ngủ.

Xem thêm: Tại Sao Phụ Nữ Nhật Lựa Chọn Rửa Mặt Bằng Trà Xanh Và Muối, Rửa Mặt Bằng Lá Trà Xanh Có Được Không

Uống sữa ông thọ với mật ong giúp xương chắc khỏe

Mật ong được sử dụng như một vị thuốc để gia tăng sự hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Có khả năng vận chuyển các vi chất, protein, đặc biệt là canxi… đến các tế bào. Trong khi đó sữa là nguồn cung cấp canxi vô cùng dồi dào. Đó là lý do tại sao, sữa pha với mật ong được đánh giá cao cho sự chắc khỏe xương.

*
*
Sữa ong thọ kết hợp với mật ong có thể tăng sức mạnh của bộ nhớ

Cách pha sữa ông thọ với mật ong

– Nguyên liệu:

+ Sữa ông thọ (3 muỗng) 

+ Mật ong nguyên chất (3 muỗng cafe)

+ Nước ấm (300ml)

– Cách thực hiện: Bạn cho 3 muỗng sữa ông thọ, 3 muỗng cafe mật ong vào, sau đó hòa chung với 300ml nước ấm, vậy là hoàn thành một cốc sữa mật ong, có thể chữa bệnh và tốt cho sức khỏe. Hãy nhớ tập cho mình thói quen uống sữa nhé đều đặn nhé!

Nếu bạn muốn tăng cân: Bạn hãy bổ sung sữa ông thọ pha mật ong vào bữa ăn sáng hằng ngày để có cân nặng mình mong muốn

Nếu bạn muốn giảm cân: Bạn hãy uống sữa ông thọ pha mật ong vào sáng sớm để thay cho bữa sáng giúp bạn có cảm giác no lâu và giảm sự thèm ăn. Từ đó sẽ giảm cân hiệu quả

Giúp có giấc ngủ ngon : Bạn hãy pha mật ong nguyên chất với một ly sữa ấm sẽ giúp bạn dễ thư giản thần kinh và ngủ ngon hơn.

Cách pha mật ong với sữa tươi

Ngoài pha sữa đặc với mật ong, bạn có thể sử dụng sữa tươi để thay thế và mang lại những công dụng như: Chữa táo bón, cung cấp năng lượng cho cơ thể, bảo vệ dạ dày, giảm stress, hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp, trị chứng mất ngủ, giúp tiêu hóa tốt, giúp xương chắc khỏe xương, giúp tăng cân cho người gầy kinh niên, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da

Nguyên liệu:

+ 1 bịch sữa tươi

+ 2 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho sữa tươi vào một cá ly, sau đó đem đi hâm cho ấm

Bước 2: Cho vào ly sữa 2 thìa mật ong nguyên chất, sau đó khuấy đều và thưởng thức

Lưu ý Khi uống sữa ông thọ với mật ong

+ Đối với người tiểu đường, tuyệt đối không nên cho người bệnh uống sữa đặc hay sữa tươi cùng với mật ong. Bởi chúng sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.

+ Những người bị dị ứng với các thành phần của sữa hay mật ong cũng không nên uống.

+ Khi dùng sữa ông thọ với mật ong, bạn nên nghỉ ngơi điều độ ăn uống hợp lý,kết hợp với luyện tập thể dục. Để sớm có kết quả như mong muốn nhé.

Trên đây là những công dụng nổi bật khi uống sữa ông thọ pha mật ong. Mật Ong Vàng chúc các bạn thực hiện thành công để có một sức khỏe thật tốt!